Catégorie d'aliments : Feuilletés et cakes salés
calories Feuilleté ou friand jambon fromage
Feuilleté ou friand jambon fromage : valeur nutritive
feuilleté ou friand jambon fromage : 299 calories
100 grammes de feuilleté ou friand jambon fromage apportent une valeur énergétique de 299 calories ou kilocalories ou 1250 kilojoules.
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Pour brûler 299 calories, il faut:
- marcher environ 75 minutes
- courir environ 28 minutes
- pédaler environ 55 minutes
- faire du fitness environ 24 minutes
feuilleté ou friand jambon fromage protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de feuilleté ou friand jambon fromage
feuilleté ou friand jambon fromage nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 8.46 g |
| Glucides | 27.8 g |
| - dont sucres | 3.65 g |
| - dont amidon | 24.1 g |
| - dont fibres alimentaires | 1.9 g |
| Lipides | 16.7 g |
| - dont cholestérol | 23.6 mg |
| - dont acides gras saturés | 10.8 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 4.79 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0.77 g |
| Eau | 43.4 g |
| Alcool | 0 g |
feuilleté ou friand jambon fromage vitamines : VNR
feuilleté ou friand jambon fromage vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 131 μg | 16.38% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 73.7 μg | - |
| Vitamine C | 0.95 mg | 1.19% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 1.05 μg | 21% |
| Vitamine E (tocophérol) | 2.1 mg | 17.5% |
| Vitamine K1 | 0 μg | 0% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.099 mg | 9% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.1 mg | 7.14% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 0.78 mg | 4.88% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.29 mg | 4.83% |
| Vitamine B6 | 0.078 mg | 5.57% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 7.29 μg | 3.65% |
| Vitamine B12 | 0.29 μg | 11.6% |
feuilleté ou friand jambon fromage minéraux : VNR
feuilleté ou friand jambon fromage minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 115 mg | 14.38% |
| Chlorure | 0 mg | 0% |
| Cuivre | 0.075 mg | 7.5% |
| Fer | 0.43 mg | 3.07% |
| Iode | 11.5 μg | 7.67% |
| Magnésium | 14.6 mg | 3.89% |
| Manganèse | 0.17 mg | 8.5% |
| Phosphore | 114 mg | 16.29% |
| Potassium | 126 mg | 6.3% |
| Sélenium | 2.29 μg | 4.16% |
| Sodium | 512 mg | - |
| Zinc | 0.77 mg | 7.7% |
| Sel (chlorure de sodium) | 1.29 mg | 0.16% |
feuilleté ou friand jambon fromage acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 10.8 g |
| - dont AG butyrique | 0.55 g |
| - dont AG caprique | 0.36 g |
| - dont AG caproique | 0.33 g |
| - dont AG caprylique | 0.22 g |
| - dont AG laurique | 0.51 g |
| - dont AG myristique | 1.83 g |
| - dont AG palmitique | 5.19 g |
| - dont AG stearique | 1.81 g |
| Acides gras monoinsaturés | 4.79 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 3.26 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0.77 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 0.55 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0.095 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | 0.017 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | 0.0087 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | 0.00067 g |
feuilleté ou friand jambon fromage additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 1.74 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
