Catégorie d'aliments : Farines et amidons
calories Farine de seigle T130
Farine de seigle T130 : valeur nutritive
farine de seigle t130 : 344 calories
100 grammes de farine de seigle t130 apportent une valeur énergétique de 344 calories ou kilocalories ou 1450 kilojoules.
MON MENU MINCEUR
Composez votre menu minceur !
Composez votre menu régime, en utilisant notre application MON MENU MINCEUR. Sa valeur calorique sera calculée automatiquement. Sélectionnez les aliments que vous souhaitez ajouter à votre menu dans la liste alphabétique ou saisissez les dans le moteur de recherche ci-dessus. Pour les ajouter à votre menu minceur, cliquez sur le bouton Ajouter cet aliment à mon menu, puis dans Voir mon menu ajustez le poids des ingrédients.
Pour brûler 344 calories, il faut:
- marcher environ 87 minutes
- courir environ 32 minutes
- pédaler environ 63 minutes
- faire du fitness environ 28 minutes
farine de seigle t130 protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de farine de seigle t130
farine de seigle t130 nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 7.24 g |
| Glucides | 70.9 g |
| - dont sucres | 1.59 g |
| - dont amidon | 65.8 g |
| - dont fibres alimentaires | 9.5 g |
| Lipides | 1.12 g |
| - dont cholestérol | 0 mg |
| - dont acides gras saturés | 0.22 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0.19 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0.7 g |
| Eau | 9.9 g |
| Alcool | 0 g |
farine de seigle t130 vitamines : VNR
farine de seigle t130 vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 0 μg | 0% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 0 μg | - |
| Vitamine C | < 0.5 mg | 0.63% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0 μg | 0% |
| Vitamine E (tocophérol) | 1.01 mg | 8.42% |
| Vitamine K1 | 5.9 μg | 7.87% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.3 mg | 27.27% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.072 mg | 5.14% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 0.77 mg | 4.81% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.45 mg | 7.5% |
| Vitamine B6 | 0.2 mg | 14.29% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 50.3 μg | 25.15% |
| Vitamine B12 | 0 μg | 0% |
farine de seigle t130 minéraux : VNR
farine de seigle t130 minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 23.8 mg | 2.98% |
| Chlorure | 0 mg | 0% |
| Cuivre | 0.3 mg | 30% |
| Fer | 1.8 mg | 12.86% |
| Iode | 0 μg | 0% |
| Magnésium | 64.6 mg | 17.23% |
| Manganèse | 1.8 mg | 90% |
| Phosphore | 216 mg | 30.86% |
| Potassium | 356 mg | 17.8% |
| Sélenium | 2.5 μg | 4.55% |
| Sodium | 3.63 mg | - |
| Zinc | 1.9 mg | 19% |
| Sel (chlorure de sodium) | 0.0091 mg | 0% |
farine de seigle t130 acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 0.22 g |
| - dont AG butyrique | 0 g |
| - dont AG caprique | 0 g |
| - dont AG caproique | 0 g |
| - dont AG caprylique | 0 g |
| - dont AG laurique | 0.0013 g |
| - dont AG myristique | 0.0023 g |
| - dont AG palmitique | 0.2 g |
| - dont AG stearique | 0.0068 g |
| Acides gras monoinsaturés | 0.19 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 0.19 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0.7 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 0.65 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0.044 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | 0 g |
farine de seigle t130 additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 1.38 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
