Catégorie d'aliments : Feuilletés et cakes salés
calories Croissant au jambon
Croissant au jambon : valeur nutritive
croissant au jambon : 234 calories
100 grammes de croissant au jambon apportent une valeur énergétique de 234 calories ou kilocalories ou 974 kilojoules.
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Pour brûler 234 calories, il faut:
- marcher environ 59 minutes
- courir environ 22 minutes
- pédaler environ 43 minutes
- faire du fitness environ 19 minutes
croissant au jambon protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de croissant au jambon
croissant au jambon nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 7.9 g |
| Glucides | 14 g |
| - dont sucres | 2.6 g |
| - dont amidon | 0 g |
| - dont fibres alimentaires | 7.6 g |
| Lipides | 14.6 g |
| - dont cholestérol | 0 mg |
| - dont acides gras saturés | 8.5 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 4.13 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0.96 g |
| Eau | 54 g |
| Alcool | 0 g |
croissant au jambon vitamines : VNR
croissant au jambon vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 0 μg | 0% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 0 μg | - |
| Vitamine C | 0 mg | 0% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0 μg | 0% |
| Vitamine E (tocophérol) | 0 mg | 0% |
| Vitamine K1 | 0 μg | 0% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0 mg | 0% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0 mg | 0% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 0 mg | 0% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0 mg | 0% |
| Vitamine B6 | 0 mg | 0% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 0 μg | 0% |
| Vitamine B12 | 0 μg | 0% |
croissant au jambon minéraux : VNR
croissant au jambon minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 219 mg | 27.38% |
| Chlorure | 0 mg | 0% |
| Cuivre | 0 mg | 0% |
| Fer | 0 mg | 0% |
| Iode | 5 μg | 3.33% |
| Magnésium | 18.9 mg | 5.04% |
| Manganèse | 0 mg | 0% |
| Phosphore | 0 mg | 0% |
| Potassium | 216 mg | 10.8% |
| Sélenium | 0 μg | 0% |
| Sodium | 500 mg | - |
| Zinc | 1.7 mg | 17% |
| Sel (chlorure de sodium) | 1.1 mg | 0.14% |
croissant au jambon acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 8.5 g |
| - dont AG butyrique | 0.39 g |
| - dont AG caprique | 0.33 g |
| - dont AG caproique | 0.25 g |
| - dont AG caprylique | 0.18 g |
| - dont AG laurique | 0.44 g |
| - dont AG myristique | 1.34 g |
| - dont AG palmitique | 4.3 g |
| - dont AG stearique | 1.27 g |
| Acides gras monoinsaturés | 4.13 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 3.36 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0.96 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 0.67 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0.14 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | < 0.01 g |
croissant au jambon additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 1.87 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
