Catégorie d'aliments : Gâteaux et pâtisseries
calories Crêpe maison fourrée au chocolat
Crêpe maison fourrée au chocolat : valeur nutritive
crêpe maison fourrée au chocolat : 389 calories
100 grammes de crêpe maison fourrée au chocolat apportent une valeur énergétique de 389 calories ou kilocalories ou 1630 kilojoules.
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Pour brûler 389 calories, il faut:
- marcher environ 98 minutes
- courir environ 36 minutes
- pédaler environ 71 minutes
- faire du fitness environ 31 minutes
crêpe maison fourrée au chocolat protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de crêpe maison fourrée au chocolat
crêpe maison fourrée au chocolat nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 8.1 g |
| Glucides | 55 g |
| - dont sucres | 20.4 g |
| - dont amidon | 23.7 g |
| - dont fibres alimentaires | 2.44 g |
| Lipides | 14.6 g |
| - dont cholestérol | 43.8 mg |
| - dont acides gras saturés | 7.21 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 5.34 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 1.34 g |
| Eau | 17.8 g |
| Alcool | 0 g |
crêpe maison fourrée au chocolat vitamines : VNR
crêpe maison fourrée au chocolat vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 40.6 μg | 5.08% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 78.2 μg | - |
| Vitamine C | 0.25 mg | 0.31% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0.49 μg | 9.8% |
| Vitamine E (tocophérol) | 1.38 mg | 11.5% |
| Vitamine K1 | 0 μg | 0% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.16 mg | 14.55% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.25 mg | 17.86% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 1.43 mg | 8.94% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.37 mg | 6.17% |
| Vitamine B6 | 0.056 mg | 4% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 31.7 μg | 15.85% |
| Vitamine B12 | 0.19 μg | 7.6% |
crêpe maison fourrée au chocolat minéraux : VNR
crêpe maison fourrée au chocolat minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 72.6 mg | 9.08% |
| Chlorure | 0 mg | 0% |
| Cuivre | 0.2 mg | 20% |
| Fer | 2.43 mg | 17.36% |
| Iode | 3.68 μg | 2.45% |
| Magnésium | 35.7 mg | 9.52% |
| Manganèse | 0.44 mg | 22% |
| Phosphore | 190 mg | 27.14% |
| Potassium | 223 mg | 11.15% |
| Sélenium | 11.3 μg | 20.55% |
| Sodium | 359 mg | - |
| Zinc | 0.76 mg | 7.6% |
| Sel (chlorure de sodium) | 0.9 mg | 0.11% |
crêpe maison fourrée au chocolat acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 7.21 g |
| - dont AG butyrique | 0 g |
| - dont AG caprique | 0 g |
| - dont AG caproique | 0 g |
| - dont AG caprylique | 0 g |
| - dont AG laurique | 0 g |
| - dont AG myristique | 0 g |
| - dont AG palmitique | 0 g |
| - dont AG stearique | 0 g |
| Acides gras monoinsaturés | 5.34 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 0 g |
| Acides gras polyinsaturés | 1.34 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | 0 g |
crêpe maison fourrée au chocolat additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 2.04 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
