Catégorie d'aliments : Légumes cuits
calories Courge spaghetti cuite
Courge spaghetti cuite : valeur nutritive
courge spaghetti cuite : 28 calories
100 grammes de courge spaghetti cuite apportent une valeur énergétique de 28 calories ou kilocalories ou 118 kilojoules.
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Pour brûler 28 calories, il faut:
- marcher environ 7 minutes
- courir environ 3 minutes
- pédaler environ 5 minutes
- faire du fitness environ 2 minutes
courge spaghetti cuite protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de courge spaghetti cuite
courge spaghetti cuite nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 0.66 g |
| Glucides | 5.06 g |
| - dont sucres | 2.53 g |
| - dont amidon | 0 g |
| - dont fibres alimentaires | 1.4 g |
| Lipides | 0.26 g |
| - dont cholestérol | 0 mg |
| - dont acides gras saturés | 0.062 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0.022 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0.13 g |
| Eau | 92.3 g |
| Alcool | 0 g |
courge spaghetti cuite vitamines : VNR
courge spaghetti cuite vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 0 μg | 0% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 59 μg | - |
| Vitamine C | 3.5 mg | 4.38% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0 μg | 0% |
| Vitamine E (tocophérol) | 0.12 mg | 1% |
| Vitamine K1 | 0.8 μg | 1.07% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.038 mg | 3.45% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.022 mg | 1.57% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 0.81 mg | 5.06% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.36 mg | 6% |
| Vitamine B6 | 0.099 mg | 7.07% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 8 μg | 4% |
| Vitamine B12 | 0 μg | 0% |
courge spaghetti cuite minéraux : VNR
courge spaghetti cuite minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 21 mg | 2.63% |
| Chlorure | 0 mg | 0% |
| Cuivre | 0.035 mg | 3.5% |
| Fer | 0.34 mg | 2.43% |
| Iode | 0 μg | 0% |
| Magnésium | 11 mg | 2.93% |
| Manganèse | 0.11 mg | 5.5% |
| Phosphore | 14 mg | 2% |
| Potassium | 117 mg | 5.85% |
| Sélenium | 0 μg | 0% |
| Sodium | 18 mg | - |
| Zinc | 0.2 mg | 2% |
| Sel (chlorure de sodium) | 0.045 mg | 0.01% |
courge spaghetti cuite acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 0.062 g |
| - dont AG butyrique | 0 g |
| - dont AG caprique | 0 g |
| - dont AG caproique | 0 g |
| - dont AG caprylique | 0 g |
| - dont AG laurique | 0.001 g |
| - dont AG myristique | 0.001 g |
| - dont AG palmitique | 0.053 g |
| - dont AG stearique | 0.006 g |
| Acides gras monoinsaturés | 0.022 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 0 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0.13 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | 0 g |
courge spaghetti cuite additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 0.32 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
