Catégorie d'aliments : Biscuits secs sucrés
calories Cookie aux pépites de chocolat
Cookie aux pépites de chocolat : valeur nutritive
cookie aux pépites de chocolat : 502 calories
100 grammes de cookie aux pépites de chocolat apportent une valeur énergétique de 502 calories ou kilocalories ou 2100 kilojoules.
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Pour brûler 502 calories, il faut:
- marcher environ 127 minutes
- courir environ 47 minutes
- pédaler environ 92 minutes
- faire du fitness environ 40 minutes
cookie aux pépites de chocolat protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de cookie aux pépites de chocolat
cookie aux pépites de chocolat nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 6.47 g |
| Glucides | 59 g |
| - dont sucres | 31.5 g |
| - dont amidon | 27.5 g |
| - dont fibres alimentaires | 3.38 g |
| Lipides | 25.9 g |
| - dont cholestérol | 17.3 mg |
| - dont acides gras saturés | 12.9 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 9.5 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 2.29 g |
| Eau | 3.46 g |
| Alcool | 0 g |
cookie aux pépites de chocolat vitamines : VNR
cookie aux pépites de chocolat vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 30 μg | 3.75% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 11 μg | - |
| Vitamine C | < 1 mg | 1.25% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | < 0.5 μg | 10% |
| Vitamine E (tocophérol) | 2.6 mg | 21.67% |
| Vitamine K1 | 0 μg | 0% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.26 mg | 23.64% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.24 mg | 17.14% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 1.05 mg | 6.56% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.43 mg | 7.17% |
| Vitamine B6 | 0.09 mg | 6.43% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 38 μg | 19% |
| Vitamine B12 | < 0.08 μg | 3.2% |
cookie aux pépites de chocolat minéraux : VNR
cookie aux pépites de chocolat minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 30.5 mg | 3.81% |
| Chlorure | 0 mg | 0% |
| Cuivre | 0.44 mg | 44% |
| Fer | 3.43 mg | 24.5% |
| Iode | 11 μg | 7.33% |
| Magnésium | 70.2 mg | 18.72% |
| Manganèse | 0.75 mg | 37.5% |
| Phosphore | 153 mg | 21.86% |
| Potassium | 270 mg | 13.5% |
| Sélenium | < 5 μg | 9.09% |
| Sodium | 403 mg | - |
| Zinc | 1.2 mg | 12% |
| Sel (chlorure de sodium) | 1.01 mg | 0.13% |
cookie aux pépites de chocolat acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 12.9 g |
| - dont AG butyrique | 0.076 g |
| - dont AG caprique | 0.083 g |
| - dont AG caproique | 0.05 g |
| - dont AG caprylique | 0.081 g |
| - dont AG laurique | 0.35 g |
| - dont AG myristique | 0.42 g |
| - dont AG palmitique | 8.63 g |
| - dont AG stearique | 2.27 g |
| Acides gras monoinsaturés | 9.5 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 9.25 g |
| Acides gras polyinsaturés | 2.29 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 2.08 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0.049 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | 0.0029 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | 0.0026 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | < 0.005 g |
cookie aux pépites de chocolat additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 1.77 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
