Catégorie d'aliments : Fromages affinés à pâte dure
calories Comté
Comté : valeur nutritive
comté : 418 calories
100 grammes de comté apportent une valeur énergétique de 418 calories ou kilocalories ou 1730 kilojoules.
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Pour brûler 418 calories, il faut:
- marcher environ 105 minutes
- courir environ 39 minutes
- pédaler environ 77 minutes
- faire du fitness environ 34 minutes
comté protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de comté
comté nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 27.2 g |
| Glucides | 0 g |
| - dont sucres | traces g |
| - dont amidon | 0 g |
| - dont fibres alimentaires | 0 g |
| Lipides | 34.6 g |
| - dont cholestérol | 115 mg |
| - dont acides gras saturés | 22.5 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 8.49 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 1.63 g |
| Eau | 33.2 g |
| Alcool | 0 g |
comté vitamines : VNR
comté vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 263 μg | 32.88% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 0 μg | - |
| Vitamine C | 0 mg | 0% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0 μg | 0% |
| Vitamine E (tocophérol) | 0.8 mg | 6.67% |
| Vitamine K1 | 0 μg | 0% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0 mg | 0% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.38 mg | 27.14% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 0 mg | 0% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0 mg | 0% |
| Vitamine B6 | 0 mg | 0% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 5 μg | 2.5% |
| Vitamine B12 | 2.59 μg | 103.6% |
comté minéraux : VNR
comté minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 993 mg | 124.13% |
| Chlorure | 0 mg | 0% |
| Cuivre | 0.61 mg | 61% |
| Fer | 0.2 mg | 1.43% |
| Iode | 23 μg | 15.33% |
| Magnésium | 51 mg | 13.6% |
| Manganèse | 0.03 mg | 1.5% |
| Phosphore | 681 mg | 97.29% |
| Potassium | 120 mg | 6% |
| Sélenium | 7.02 μg | 12.76% |
| Sodium | 322 mg | - |
| Zinc | 3.84 mg | 38.4% |
| Sel (chlorure de sodium) | 0.8 mg | 0.1% |
comté acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 22.5 g |
| - dont AG butyrique | 0.92 g |
| - dont AG caprique | 0.91 g |
| - dont AG caproique | 0.6 g |
| - dont AG caprylique | 0.38 g |
| - dont AG laurique | 1.05 g |
| - dont AG myristique | 3.53 g |
| - dont AG palmitique | 8.35 g |
| - dont AG stearique | 2.92 g |
| Acides gras monoinsaturés | 8.49 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 5.5 g |
| Acides gras polyinsaturés | 1.63 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 0.45 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0.21 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | 0.025 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | 0 g |
comté additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 3.35 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
