Catégorie d'aliments : Compotes et assimilés
calories Compote aux fruits
Compote aux fruits : valeur nutritive
compote aux fruits : 76 calories
100 grammes de compote aux fruits apportent une valeur énergétique de 76 calories ou kilocalories ou 318 kilojoules.
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Pour brûler 76 calories, il faut:
- marcher environ 19 minutes
- courir environ 7 minutes
- pédaler environ 14 minutes
- faire du fitness environ 6 minutes
compote aux fruits protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de compote aux fruits
compote aux fruits nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 0.51 g |
| Glucides | 24.8 g |
| - dont sucres | 23.2 g |
| - dont amidon | traces g |
| - dont fibres alimentaires | 1.71 g |
| Lipides | 0.23 g |
| - dont cholestérol | 0 mg |
| - dont acides gras saturés | 0.068 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0.005 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0.025 g |
| Eau | 71.6 g |
| Alcool | 0 g |
compote aux fruits vitamines : VNR
compote aux fruits vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 0 μg | 0% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 152 μg | - |
| Vitamine C | 11 mg | 13.75% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0 μg | 0% |
| Vitamine E (tocophérol) | 0.2 mg | 1.67% |
| Vitamine K1 | 0 μg | 0% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.01 mg | 0.91% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.01 mg | 0.71% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 0.12 mg | 0.75% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.1 mg | 1.67% |
| Vitamine B6 | 0.1 mg | 7.14% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 4 μg | 2% |
| Vitamine B12 | 0 μg | 0% |
compote aux fruits minéraux : VNR
compote aux fruits minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 20.1 mg | 2.51% |
| Chlorure | 0 mg | 0% |
| Cuivre | 0.041 mg | 4.1% |
| Fer | 0.16 mg | 1.14% |
| Iode | 0.1 μg | 0.07% |
| Magnésium | 8.1 mg | 2.16% |
| Manganèse | 0.11 mg | 5.5% |
| Phosphore | 12.3 mg | 1.76% |
| Potassium | 147 mg | 7.35% |
| Sélenium | 0.3 μg | 0.55% |
| Sodium | 10.3 mg | - |
| Zinc | 0.062 mg | 0.62% |
| Sel (chlorure de sodium) | 0.027 mg | 0% |
compote aux fruits acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 0.068 g |
| - dont AG butyrique | 0 g |
| - dont AG caprique | 0 g |
| - dont AG caproique | 0 g |
| - dont AG caprylique | 0 g |
| - dont AG laurique | 0 g |
| - dont AG myristique | 0 g |
| - dont AG palmitique | 0 g |
| - dont AG stearique | 0 g |
| Acides gras monoinsaturés | 0.005 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 0 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0.025 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | 0 g |
compote aux fruits additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 0.38 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
