Calories chou de bruxelles en boîte égoutté : 37.9 calories dans la quantité de...
 

 

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Accueil Alimentation Valeur nutritive des aliments Chou de Bruxelles en boîte égoutté

Catégorie d'aliments : Légumes cuits

calories Chou de Bruxelles en boîte égoutté

chou de bruxelles en boîte égoutté

Chou de Bruxelles en boîte égoutté : valeur nutritive

chou de bruxelles en boîte égoutté : 37.9 calories

100 grammes de chou de bruxelles en boîte égoutté apportent une valeur énergétique de 37.9 calories ou kilocalories ou 159 kilojoules.

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Pour brûler 37.9 calories, il faut:

  • marcher environ 10 minutes
  • courir environ 4 minutes
  • pédaler environ 7 minutes
  • faire du fitness environ 3 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

chou de bruxelles en boîte égoutté protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de chou de bruxelles en boîte égoutté

chou de bruxelles en boîte égoutté nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines2.56 g
Glucides4.1 g
- dont sucres2.5 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires3.2 g
Lipides0.53 g
- dont cholestérol0 mg
- dont acides gras saturés0.078 g
- dont acides gras monoinsaturés0.058 g
- dont acides gras polyinsaturés0.29 g
Eau88.5 g
Alcool0 g

chou de bruxelles en boîte égoutté vitamines : VNR

chou de bruxelles en boîte égoutté vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 0 μg0%
Bêta-carotène (provitamine A) 465 μg-
Vitamine C18 mg22.5%
Vitamine D (cholécalciférol)0 μg0%
Vitamine E (tocophérol)0.69 mg5.75%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0 mg0%
Vitamine B2 (riboflavine)0 mg0%
Vitamine B3 (PP ou niacine)0 mg0%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0 mg0%
Vitamine B60 mg0%
Vitamine B9 (folates totaux)0 μg0%
Vitamine B120 μg0%

chou de bruxelles en boîte égoutté minéraux : VNR

chou de bruxelles en boîte égoutté minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 26.3 mg3.29%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre0.03 mg3%
Fer0.7 mg5%
Iode1 μg0.67%
Magnésium12.2 mg3.25%
Manganèse0.1 mg5%
Phosphore53 mg7.57%
Potassium252 mg12.6%
Sélenium1.5 μg2.73%
Sodium222 mg-
Zinc0.2 mg2%
Sel (chlorure de sodium)0.63 mg0.08%

chou de bruxelles en boîte égoutté acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés0.078 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0 g
- dont AG myristique0 g
- dont AG palmitique0 g
- dont AG stearique0 g
Acides gras monoinsaturés0.058 g
- dont AG oléique (oméga-9)0 g
Acides gras polyinsaturés0.29 g
- dont AG linoleique (oméga-6)0 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0 g
- dont AG EPA (oméga-3)0 g
- dont AG DHA (oméga-3)0 g

chou de bruxelles en boîte égoutté additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres1.2 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016