Calories chinchard : 116 calories dans la quantité de...
 

 

Liste alphabétique des aliments

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Catégorie d'aliments : Poissons et batraciens crus

calories Chinchard

chinchard : 116 calories

100 grammes de chinchard apportent une valeur énergétique de 116 calories ou kilocalories ou 487 kilojoules.

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Pour brûler 116 calories, il faut:

  • marcher environ 29 minutes
  • courir environ 11 minutes
  • pédaler environ 21 minutes
  • faire du fitness environ 9 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

chinchard protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de chinchard

chinchard nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines19 g
Glucides0 g
- dont sucres0 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires0 g
Lipides4.42 g
- dont cholestérol47 mg
- dont acides gras saturés2.31 g
- dont acides gras monoinsaturés1.65 g
- dont acides gras polyinsaturés0 g
Eau78 g
Alcool0 g

chinchard vitamines : VNR

chinchard vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 0 μg0%
Bêta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine C0 mg0%
Vitamine D (cholécalciférol)0 μg0%
Vitamine E (tocophérol)0 mg0%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0 mg0%
Vitamine B2 (riboflavine)0 mg0%
Vitamine B3 (PP ou niacine)0 mg0%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0 mg0%
Vitamine B60 mg0%
Vitamine B9 (folates totaux)0 μg0%
Vitamine B120 μg0%

chinchard minéraux : VNR

chinchard minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 92 mg11.5%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre0.07 mg7%
Fer0 mg0%
Iode0 μg0%
Magnésium69 mg18.4%
Manganèse0.2 mg10%
Phosphore0 mg0%
Potassium986 mg49.3%
Sélenium26 μg47.27%
Sodium0 mg-
Zinc0.48 mg4.8%
Sel (chlorure de sodium)0 mg0%

chinchard acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés2.31 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0 g
- dont AG myristique0.073 g
- dont AG palmitique0.47 g
- dont AG stearique0.15 g
Acides gras monoinsaturés1.65 g
- dont AG oléique (oméga-9)0.3 g
Acides gras polyinsaturés0 g
- dont AG linoleique (oméga-6)0.027 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0.023 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0.031 g
- dont AG EPA (oméga-3)0 g
- dont AG DHA (oméga-3)0.43 g

chinchard additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres0 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016