Catégorie d'aliments : Légumes crus
calories Chicorée rouge
Chicorée rouge : valeur nutritive
chicorée rouge : 18.9 calories
100 grammes de chicorée rouge apportent une valeur énergétique de 18.9 calories ou kilocalories ou 78.7 kilojoules.
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Pour brûler 18.9 calories, il faut:
- marcher environ 5 minutes
- courir environ 2 minutes
- pédaler environ 3 minutes
- faire du fitness environ 2 minutes
chicorée rouge protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de chicorée rouge
chicorée rouge nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 1.4 g |
| Glucides | 1.6 g |
| - dont sucres | 1.6 g |
| - dont amidon | 0 g |
| - dont fibres alimentaires | 3 g |
| Lipides | 0.1 g |
| - dont cholestérol | 0 mg |
| - dont acides gras saturés | 0.02 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0.05 g |
| Eau | 94 g |
| Alcool | 0 g |
chicorée rouge vitamines : VNR
chicorée rouge vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 0 μg | 0% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 0 μg | - |
| Vitamine C | 10 mg | 12.5% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0 μg | 0% |
| Vitamine E (tocophérol) | 0.57 mg | 4.75% |
| Vitamine K1 | 0 μg | 0% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.07 mg | 6.36% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.05 mg | 3.57% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 0.3 mg | 1.88% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0 mg | 0% |
| Vitamine B6 | 0.07 mg | 5% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 13 μg | 6.5% |
| Vitamine B12 | 0 μg | 0% |
chicorée rouge minéraux : VNR
chicorée rouge minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 36 mg | 4.5% |
| Chlorure | 0 mg | 0% |
| Cuivre | 0 mg | 0% |
| Fer | 0.3 mg | 2.14% |
| Iode | 0 μg | 0% |
| Magnésium | 0 mg | 0% |
| Manganèse | 0 mg | 0% |
| Phosphore | 30 mg | 4.29% |
| Potassium | 180 mg | 9% |
| Sélenium | 0 μg | 0% |
| Sodium | 7 mg | - |
| Zinc | 0.2 mg | 2% |
| Sel (chlorure de sodium) | 0.018 mg | 0% |
chicorée rouge acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 0.02 g |
| - dont AG butyrique | 0 g |
| - dont AG caprique | 0 g |
| - dont AG caproique | 0 g |
| - dont AG caprylique | 0 g |
| - dont AG laurique | 0 g |
| - dont AG myristique | 0 g |
| - dont AG palmitique | 0 g |
| - dont AG stearique | 0 g |
| Acides gras monoinsaturés | 0 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 0 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0.05 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | 0 g |
chicorée rouge additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 0.26 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
