Catégorie d'aliments : Fruits à coques et graines oléagineuses
calories Châtaigne grillée
Châtaigne grillée : valeur nutritive
châtaigne grillée : 236 calories
100 grammes de châtaigne grillée apportent une valeur énergétique de 236 calories ou kilocalories ou 999 kilojoules.
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Pour brûler 236 calories, il faut:
- marcher environ 59 minutes
- courir environ 22 minutes
- pédaler environ 43 minutes
- faire du fitness environ 19 minutes
châtaigne grillée protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de châtaigne grillée
châtaigne grillée nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 3.17 g |
| Glucides | 47.8 g |
| - dont sucres | 10.3 g |
| - dont amidon | 32 g |
| - dont fibres alimentaires | 5.1 g |
| Lipides | 2.2 g |
| - dont cholestérol | 0 mg |
| - dont acides gras saturés | 0.41 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0.76 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0.87 g |
| Eau | 40.5 g |
| Alcool | 0 g |
châtaigne grillée vitamines : VNR
châtaigne grillée vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 0 μg | 0% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 14 μg | - |
| Vitamine C | 26 mg | 32.5% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0 μg | 0% |
| Vitamine E (tocophérol) | 0.5 mg | 4.17% |
| Vitamine K1 | 7.8 μg | 10.4% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.24 mg | 21.82% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.18 mg | 12.86% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 1.34 mg | 8.38% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.55 mg | 9.17% |
| Vitamine B6 | 0.5 mg | 35.71% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 70 μg | 35% |
| Vitamine B12 | 0 μg | 0% |
châtaigne grillée minéraux : VNR
châtaigne grillée minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 29 mg | 3.63% |
| Chlorure | 0 mg | 0% |
| Cuivre | 0.51 mg | 51% |
| Fer | 0.91 mg | 6.5% |
| Iode | 0.12 μg | 0.08% |
| Magnésium | 33 mg | 8.8% |
| Manganèse | 1.18 mg | 59% |
| Phosphore | 107 mg | 15.29% |
| Potassium | 592 mg | 29.6% |
| Sélenium | 0 μg | 0% |
| Sodium | 2 mg | - |
| Zinc | 0.57 mg | 5.7% |
| Sel (chlorure de sodium) | 0.0051 mg | 0% |
châtaigne grillée acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 0.41 g |
| - dont AG butyrique | 0 g |
| - dont AG caprique | 0 g |
| - dont AG caproique | 0 g |
| - dont AG caprylique | 0 g |
| - dont AG laurique | 0 g |
| - dont AG myristique | 0.01 g |
| - dont AG palmitique | 0.37 g |
| - dont AG stearique | 0.021 g |
| Acides gras monoinsaturés | 0.76 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 0 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0.87 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | 0 g |
châtaigne grillée additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 1.2 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
