Catégorie d'aliments : Fruits crus
calories Cerise dénoyautée
Cerise dénoyautée : valeur nutritive
cerise dénoyautée : 63.7 calories
100 grammes de cerise dénoyautée apportent une valeur énergétique de 63.7 calories ou kilocalories ou 270 kilojoules.
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Pour brûler 63.7 calories, il faut:
- marcher environ 16 minutes
- courir environ 6 minutes
- pédaler environ 12 minutes
- faire du fitness environ 5 minutes
cerise dénoyautée protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de cerise dénoyautée
cerise dénoyautée nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 1.16 g |
| Glucides | 12.7 g |
| - dont sucres | 12.7 g |
| - dont amidon | 0 g |
| - dont fibres alimentaires | 1.7 g |
| Lipides | 0.25 g |
| - dont cholestérol | < 0.01 mg |
| - dont acides gras saturés | 0.055 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0.07 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0.077 g |
| Eau | 82.8 g |
| Alcool | 0 g |
cerise dénoyautée vitamines : VNR
cerise dénoyautée vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 0 μg | 0% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 38 μg | - |
| Vitamine C | 8.5 mg | 10.63% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0 μg | 0% |
| Vitamine E (tocophérol) | 0.14 mg | 1.17% |
| Vitamine K1 | 2.1 μg | 2.8% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.026 mg | 2.36% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.032 mg | 2.29% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 0.18 mg | 1.13% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.23 mg | 3.83% |
| Vitamine B6 | 0.047 mg | 3.36% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 6 μg | 3% |
| Vitamine B12 | 0 μg | 0% |
cerise dénoyautée minéraux : VNR
cerise dénoyautée minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 15 mg | 1.88% |
| Chlorure | 0 mg | 0% |
| Cuivre | 0.088 mg | 8.8% |
| Fer | 0.17 mg | 1.21% |
| Iode | 0.25 μg | 0.17% |
| Magnésium | 11.2 mg | 2.99% |
| Manganèse | 0.056 mg | 2.8% |
| Phosphore | 24.5 mg | 3.5% |
| Potassium | 200 mg | 10% |
| Sélenium | < 10 μg | 18.18% |
| Sodium | 2 mg | - |
| Zinc | 0.054 mg | 0.54% |
| Sel (chlorure de sodium) | 0.005 mg | 0% |
cerise dénoyautée acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 0.055 g |
| - dont AG butyrique | 0 g |
| - dont AG caprique | 0 g |
| - dont AG caproique | 0 g |
| - dont AG caprylique | 0 g |
| - dont AG laurique | 0 g |
| - dont AG myristique | 0.0015 g |
| - dont AG palmitique | 0.04 g |
| - dont AG stearique | 0.013 g |
| Acides gras monoinsaturés | 0.07 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 0.07 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0.077 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 0.039 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0.038 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | 0 g |
cerise dénoyautée additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0.95 g |
| Cendres | 0.54 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
