Catégorie d'aliments : Céréales petit déjeuner "équilibre
calories Céréales aux fruits enrichies en vitamines et minéraux
Céréales aux fruits enrichies en vitamines et minéraux : valeur nutritive
céréales aux fruits enrichies en vitamines et minéraux : 378 calories
100 grammes de céréales aux fruits enrichies en vitamines et minéraux apportent une valeur énergétique de 378 calories ou kilocalories ou 1600 kilojoules.
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Pour brûler 378 calories, il faut:
- marcher environ 95 minutes
- courir environ 35 minutes
- pédaler environ 69 minutes
- faire du fitness environ 30 minutes
céréales aux fruits enrichies en vitamines et minéraux protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de céréales aux fruits enrichies en vitamines et minéraux
céréales aux fruits enrichies en vitamines et minéraux nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 10.5 g |
| Glucides | 77.9 g |
| - dont sucres | 20.6 g |
| - dont amidon | 54.7 g |
| - dont fibres alimentaires | 4.4 g |
| Lipides | 1.74 g |
| - dont cholestérol | traces mg |
| - dont acides gras saturés | 0.57 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0.3 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0.79 g |
| Eau | 3 g |
| Alcool | 0 g |
céréales aux fruits enrichies en vitamines et minéraux vitamines : VNR
céréales aux fruits enrichies en vitamines et minéraux vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 0 μg | 0% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 0 μg | - |
| Vitamine C | 77.4 mg | 96.75% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | traces μg | 0% |
| Vitamine E (tocophérol) | 10.1 mg | 84.17% |
| Vitamine K1 | 0 μg | 0% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 1.25 mg | 113.64% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 1.52 mg | 108.57% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 17.2 mg | 107.5% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 5.79 mg | 96.5% |
| Vitamine B6 | 1.67 mg | 119.29% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 205 μg | 102.5% |
| Vitamine B12 | 2.03 μg | 81.2% |
céréales aux fruits enrichies en vitamines et minéraux minéraux : VNR
céréales aux fruits enrichies en vitamines et minéraux minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 354 mg | 44.25% |
| Chlorure | 0 mg | 0% |
| Cuivre | 0 mg | 0% |
| Fer | 10.6 mg | 75.71% |
| Iode | 20 μg | 13.33% |
| Magnésium | 58.3 mg | 15.55% |
| Manganèse | 1.6 mg | 80% |
| Phosphore | 170 mg | 24.29% |
| Potassium | 237 mg | 11.85% |
| Sélenium | 27.8 μg | 50.55% |
| Sodium | 424 mg | - |
| Zinc | 1.5 mg | 15% |
| Sel (chlorure de sodium) | 1.06 mg | 0.13% |
céréales aux fruits enrichies en vitamines et minéraux acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 0.57 g |
| - dont AG butyrique | 0 g |
| - dont AG caprique | 0 g |
| - dont AG caproique | 0 g |
| - dont AG caprylique | 0 g |
| - dont AG laurique | 0 g |
| - dont AG myristique | 0 g |
| - dont AG palmitique | 0 g |
| - dont AG stearique | 0 g |
| Acides gras monoinsaturés | 0.3 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 0 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0.79 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | 0 g |
céréales aux fruits enrichies en vitamines et minéraux additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 2.5 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
