Catégorie d'aliments : Plats de viande/volaille et légumes/légumineuses
calories Cassoulet en boîte
Cassoulet en boîte : valeur nutritive
cassoulet en boîte : 129 calories
100 grammes de cassoulet en boîte apportent une valeur énergétique de 129 calories ou kilocalories ou 539 kilojoules.
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Pour brûler 129 calories, il faut:
- marcher environ 33 minutes
- courir environ 12 minutes
- pédaler environ 24 minutes
- faire du fitness environ 10 minutes
cassoulet en boîte protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de cassoulet en boîte
cassoulet en boîte nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 8.06 g |
| Glucides | 9.41 g |
| - dont sucres | 1.06 g |
| - dont amidon | 7.3 g |
| - dont fibres alimentaires | 3.55 g |
| Lipides | 5.77 g |
| - dont cholestérol | 21.3 mg |
| - dont acides gras saturés | 2.07 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 2.63 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0.8 g |
| Eau | 70.7 g |
| Alcool | 0 g |
cassoulet en boîte vitamines : VNR
cassoulet en boîte vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 3.5 μg | 0.44% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 0 μg | - |
| Vitamine C | 2.94 mg | 3.68% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | < 0.5 μg | 10% |
| Vitamine E (tocophérol) | 0.18 mg | 1.5% |
| Vitamine K1 | 0 μg | 0% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.083 mg | 7.55% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.057 mg | 4.07% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 1.25 mg | 7.81% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.16 mg | 2.67% |
| Vitamine B6 | 0.091 mg | 6.5% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 30 μg | 15% |
| Vitamine B12 | 0.12 μg | 4.8% |
cassoulet en boîte minéraux : VNR
cassoulet en boîte minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 45.7 mg | 5.71% |
| Chlorure | 498 mg | 62.25% |
| Cuivre | 0.14 mg | 14% |
| Fer | 1.21 mg | 8.64% |
| Iode | 6 μg | 4% |
| Magnésium | 34.8 mg | 9.28% |
| Manganèse | 0.22 mg | 11% |
| Phosphore | 107 mg | 15.29% |
| Potassium | 294 mg | 14.7% |
| Sélenium | < 10 μg | 18.18% |
| Sodium | 388 mg | - |
| Zinc | 0.88 mg | 8.8% |
| Sel (chlorure de sodium) | 0.97 mg | 0.12% |
cassoulet en boîte acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 2.07 g |
| - dont AG butyrique | < 0.05 g |
| - dont AG caprique | 0.0055 g |
| - dont AG caproique | < 0.05 g |
| - dont AG caprylique | < 0.05 g |
| - dont AG laurique | 0.0055 g |
| - dont AG myristique | 0.063 g |
| - dont AG palmitique | 1.37 g |
| - dont AG stearique | 0.63 g |
| Acides gras monoinsaturés | 2.63 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 0 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0.8 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 0.53 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0.14 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | 0 g |
cassoulet en boîte additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 1.64 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
