Catégorie d'aliments : Fruits crus
calories Canneberge ou cranberry
Canneberge ou cranberry : valeur nutritive
canneberge ou cranberry : 51 calories
100 grammes de canneberge ou cranberry apportent une valeur énergétique de 51 calories ou kilocalories ou 213 kilojoules.
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Pour brûler 51 calories, il faut:
- marcher environ 13 minutes
- courir environ 5 minutes
- pédaler environ 9 minutes
- faire du fitness environ 4 minutes
canneberge ou cranberry protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de canneberge ou cranberry
canneberge ou cranberry nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 0.75 g |
| Glucides | 7.6 g |
| - dont sucres | 4.04 g |
| - dont amidon | 0 g |
| - dont fibres alimentaires | 5.13 g |
| Lipides | 0.13 g |
| - dont cholestérol | 0 mg |
| - dont acides gras saturés | 0.011 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0.018 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0.055 g |
| Eau | 86.8 g |
| Alcool | 0 g |
canneberge ou cranberry vitamines : VNR
canneberge ou cranberry vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 0 μg | 0% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 36 μg | - |
| Vitamine C | 13.7 mg | 17.13% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0 μg | 0% |
| Vitamine E (tocophérol) | 1.2 mg | 10% |
| Vitamine K1 | 5.1 μg | 6.8% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.012 mg | 1.09% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.018 mg | 1.29% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 0.3 mg | 1.88% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.3 mg | 5% |
| Vitamine B6 | 0.057 mg | 4.07% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 1 μg | 0.5% |
| Vitamine B12 | 0 μg | 0% |
canneberge ou cranberry minéraux : VNR
canneberge ou cranberry minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 11 mg | 1.38% |
| Chlorure | 0 mg | 0% |
| Cuivre | 0.061 mg | 6.1% |
| Fer | 0.44 mg | 3.14% |
| Iode | 0.15 μg | 0.1% |
| Magnésium | 6 mg | 1.6% |
| Manganèse | 0.36 mg | 18% |
| Phosphore | 13.5 mg | 1.93% |
| Potassium | 98.8 mg | 4.94% |
| Sélenium | 0 μg | 0% |
| Sodium | 8 mg | - |
| Zinc | 0.1 mg | 1% |
| Sel (chlorure de sodium) | 0.02 mg | 0% |
canneberge ou cranberry acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 0.011 g |
| - dont AG butyrique | 0 g |
| - dont AG caprique | 0 g |
| - dont AG caproique | 0 g |
| - dont AG caprylique | 0 g |
| - dont AG laurique | 0 g |
| - dont AG myristique | 0 g |
| - dont AG palmitique | 0.006 g |
| - dont AG stearique | 0.002 g |
| Acides gras monoinsaturés | 0.018 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 0 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0.055 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | 0 g |
canneberge ou cranberry additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 0.24 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
