Catégorie d'aliments : Boissons végétales type "laits" végétaux
calories Boisson au soja nature
Boisson au soja nature : valeur nutritive
boisson au soja nature : 37.1 calories
100 grammes de boisson au soja nature apportent une valeur énergétique de 37.1 calories ou kilocalories ou 155 kilojoules.
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Pour brûler 37.1 calories, il faut:
- marcher environ 9 minutes
- courir environ 3 minutes
- pédaler environ 7 minutes
- faire du fitness environ 3 minutes
boisson au soja nature protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de boisson au soja nature
boisson au soja nature nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 3.31 g |
| Glucides | 0.7 g |
| - dont sucres | < 0.4 g |
| - dont amidon | < 0.35 g |
| - dont fibres alimentaires | 0.6 g |
| Lipides | 2.07 g |
| - dont cholestérol | < 0.7 mg |
| - dont acides gras saturés | 0.26 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0.39 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0.99 g |
| Eau | 93 g |
| Alcool | 0 g |
boisson au soja nature vitamines : VNR
boisson au soja nature vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | < 21 μg | 2.63% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 2 μg | - |
| Vitamine C | 1 mg | 1.25% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0 μg | 0% |
| Vitamine E (tocophérol) | 0.11 mg | 0.92% |
| Vitamine K1 | 3.81 μg | 5.08% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.025 mg | 2.27% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.01 mg | 0.71% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 0.18 mg | 1.13% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.058 mg | 0.97% |
| Vitamine B6 | 0.034 mg | 2.43% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 26.1 μg | 13.05% |
| Vitamine B12 | 0 μg | 0% |
boisson au soja nature minéraux : VNR
boisson au soja nature minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 12 mg | 1.5% |
| Chlorure | 7 mg | 0.88% |
| Cuivre | 0.11 mg | 11% |
| Fer | 0.41 mg | 2.93% |
| Iode | < 20 μg | 13.33% |
| Magnésium | 16 mg | 4.27% |
| Manganèse | 0.19 mg | 9.5% |
| Phosphore | 50 mg | 7.14% |
| Potassium | 110 mg | 5.5% |
| Sélenium | < 50 μg | 90.91% |
| Sodium | 24.3 mg | - |
| Zinc | 0.29 mg | 2.9% |
| Sel (chlorure de sodium) | 0.061 mg | 0.01% |
boisson au soja nature acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 0.26 g |
| - dont AG butyrique | < 0.00083 g |
| - dont AG caprique | < 0.00083 g |
| - dont AG caproique | < 0.00083 g |
| - dont AG caprylique | < 0.00083 g |
| - dont AG laurique | < 0.00083 g |
| - dont AG myristique | 0.0017 g |
| - dont AG palmitique | 0.17 g |
| - dont AG stearique | 0.076 g |
| Acides gras monoinsaturés | 0.39 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 0.37 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0.99 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 0.88 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0.12 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | < 0.00083 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | < 0.00083 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | < 0.00083 g |
boisson au soja nature additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 0.33 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
