Catégorie d'aliments : Plats de céréales - pâtes
calories Blé dur précuit cuisiné en sachet pour micro-ondes
Blé dur précuit cuisiné en sachet pour micro-ondes : valeur nutritive
blé dur précuit cuisiné en sachet pour micro-ondes : 188 calories
100 grammes de blé dur précuit cuisiné en sachet pour micro-ondes apportent une valeur énergétique de 188 calories ou kilocalories ou 791 kilojoules.
MON MENU MINCEUR
Composez votre menu minceur !
Composez votre menu régime, en utilisant notre application MON MENU MINCEUR. Sa valeur calorique sera calculée automatiquement. Sélectionnez les aliments que vous souhaitez ajouter à votre menu dans la liste alphabétique ou saisissez les dans le moteur de recherche ci-dessus. Pour les ajouter à votre menu minceur, cliquez sur le bouton Ajouter cet aliment à mon menu, puis dans Voir mon menu ajustez le poids des ingrédients.
Pour brûler 188 calories, il faut:
- marcher environ 47 minutes
- courir environ 17 minutes
- pédaler environ 35 minutes
- faire du fitness environ 15 minutes
blé dur précuit cuisiné en sachet pour micro-ondes protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de blé dur précuit cuisiné en sachet pour micro-ondes
blé dur précuit cuisiné en sachet pour micro-ondes nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 4.86 g |
| Glucides | 29.6 g |
| - dont sucres | 2.21 g |
| - dont amidon | 0 g |
| - dont fibres alimentaires | 2.58 g |
| Lipides | 4.84 g |
| - dont cholestérol | 0 mg |
| - dont acides gras saturés | 1.11 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0 g |
| Eau | 57 g |
| Alcool | 0 g |
blé dur précuit cuisiné en sachet pour micro-ondes vitamines : VNR
blé dur précuit cuisiné en sachet pour micro-ondes vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 0 μg | 0% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 0 μg | - |
| Vitamine C | 40 mg | 50% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0 μg | 0% |
| Vitamine E (tocophérol) | 8.99 mg | 74.92% |
| Vitamine K1 | 0 μg | 0% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.72 mg | 65.45% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.016 mg | 1.14% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 3 mg | 18.75% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0 mg | 0% |
| Vitamine B6 | 0.12 mg | 8.57% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 118 μg | 59% |
| Vitamine B12 | 0 μg | 0% |
blé dur précuit cuisiné en sachet pour micro-ondes minéraux : VNR
blé dur précuit cuisiné en sachet pour micro-ondes minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 0 mg | 0% |
| Chlorure | 0 mg | 0% |
| Cuivre | 0 mg | 0% |
| Fer | 0 mg | 0% |
| Iode | 0 μg | 0% |
| Magnésium | 0 mg | 0% |
| Manganèse | 0 mg | 0% |
| Phosphore | 0 mg | 0% |
| Potassium | 0 mg | 0% |
| Sélenium | 0 μg | 0% |
| Sodium | 463 mg | - |
| Zinc | 0 mg | 0% |
| Sel (chlorure de sodium) | 1.16 mg | 0.15% |
blé dur précuit cuisiné en sachet pour micro-ondes acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 1.11 g |
| - dont AG butyrique | 0 g |
| - dont AG caprique | 0 g |
| - dont AG caproique | 0 g |
| - dont AG caprylique | 0 g |
| - dont AG laurique | 0 g |
| - dont AG myristique | 0 g |
| - dont AG palmitique | 0 g |
| - dont AG stearique | 0 g |
| Acides gras monoinsaturés | 0 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 0 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | 0 g |
blé dur précuit cuisiné en sachet pour micro-ondes additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 1.16 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
