Catégorie d'aliments : Biscuits secs sucrés
calories Biscuit sec nature
Biscuit sec nature : valeur nutritive
biscuit sec nature : 447 calories
100 grammes de biscuit sec nature apportent une valeur énergétique de 447 calories ou kilocalories ou 1880 kilojoules.
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Pour brûler 447 calories, il faut:
- marcher environ 113 minutes
- courir environ 42 minutes
- pédaler environ 82 minutes
- faire du fitness environ 36 minutes
biscuit sec nature protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de biscuit sec nature
biscuit sec nature nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 6.77 g |
| Glucides | 69.7 g |
| - dont sucres | 23.6 g |
| - dont amidon | 32 g |
| - dont fibres alimentaires | 2.81 g |
| Lipides | 15.1 g |
| - dont cholestérol | 3 mg |
| - dont acides gras saturés | 6.81 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 5.56 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 2.06 g |
| Eau | 4.35 g |
| Alcool | 0 g |
biscuit sec nature vitamines : VNR
biscuit sec nature vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 0 μg | 0% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 0 μg | - |
| Vitamine C | 0 mg | 0% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0 μg | 0% |
| Vitamine E (tocophérol) | 0.26 mg | 2.17% |
| Vitamine K1 | 5.9 μg | 7.87% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.2 mg | 18.18% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.19 mg | 13.57% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 2.34 mg | 14.63% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.39 mg | 6.5% |
| Vitamine B6 | 0.049 mg | 3.5% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 14.9 μg | 7.45% |
| Vitamine B12 | 0.05 μg | 2% |
biscuit sec nature minéraux : VNR
biscuit sec nature minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 39.5 mg | 4.94% |
| Chlorure | 0 mg | 0% |
| Cuivre | 0.1 mg | 10% |
| Fer | 2.12 mg | 15.14% |
| Iode | 1.9 μg | 1.27% |
| Magnésium | 15.3 mg | 4.08% |
| Manganèse | 0.47 mg | 23.5% |
| Phosphore | 150 mg | 21.43% |
| Potassium | 125 mg | 6.25% |
| Sélenium | < 2.2 μg | 4% |
| Sodium | 334 mg | - |
| Zinc | 0.47 mg | 4.7% |
| Sel (chlorure de sodium) | 0.84 mg | 0.11% |
biscuit sec nature acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 6.81 g |
| - dont AG butyrique | 0 g |
| - dont AG caprique | 0.48 g |
| - dont AG caproique | 0 g |
| - dont AG caprylique | 0 g |
| - dont AG laurique | 0 g |
| - dont AG myristique | 0.067 g |
| - dont AG palmitique | 1.8 g |
| - dont AG stearique | 1.59 g |
| Acides gras monoinsaturés | 5.56 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 5.56 g |
| Acides gras polyinsaturés | 2.06 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 1.86 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0.16 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | 0 g |
biscuit sec nature additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 1.32 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
