Catégorie d'aliments : Fruits séchés ou lyophilisés
calories Banane séchée
Banane séchée : valeur nutritive
banane séchée : 321 calories
100 grammes de banane séchée apportent une valeur énergétique de 321 calories ou kilocalories ou 1343 kilojoules.
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Pour brûler 321 calories, il faut:
- marcher environ 81 minutes
- courir environ 30 minutes
- pédaler environ 59 minutes
- faire du fitness environ 26 minutes
banane séchée protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de banane séchée
banane séchée nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 3.89 g |
| Glucides | 78.4 g |
| - dont sucres | 47.3 g |
| - dont amidon | 0 g |
| - dont fibres alimentaires | 9.9 g |
| Lipides | 1.81 g |
| - dont cholestérol | 0 mg |
| - dont acides gras saturés | 0.7 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0.15 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0.34 g |
| Eau | 3 g |
| Alcool | 0 g |
banane séchée vitamines : VNR
banane séchée vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 0 μg | 0% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 101 μg | - |
| Vitamine C | 7 mg | 8.75% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0 μg | 0% |
| Vitamine E (tocophérol) | 0.39 mg | 3.25% |
| Vitamine K1 | 2 μg | 2.67% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.18 mg | 16.36% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.24 mg | 17.14% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 2.8 mg | 17.5% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0 mg | 0% |
| Vitamine B6 | 0.44 mg | 31.43% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 14 μg | 7% |
| Vitamine B12 | 0 μg | 0% |
banane séchée minéraux : VNR
banane séchée minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 22 mg | 2.75% |
| Chlorure | 0 mg | 0% |
| Cuivre | 0.39 mg | 39% |
| Fer | 1.15 mg | 8.21% |
| Iode | 3 μg | 2% |
| Magnésium | 108 mg | 28.8% |
| Manganèse | 0.57 mg | 28.5% |
| Phosphore | 74 mg | 10.57% |
| Potassium | 1490 mg | 74.5% |
| Sélenium | 0 μg | 0% |
| Sodium | 3 mg | - |
| Zinc | 0.61 mg | 6.1% |
| Sel (chlorure de sodium) | 0.0075 mg | 0% |
banane séchée acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 0.7 g |
| - dont AG butyrique | 0 g |
| - dont AG caprique | 0 g |
| - dont AG caproique | 0 g |
| - dont AG caprylique | 0.001 g |
| - dont AG laurique | 0.006 g |
| - dont AG myristique | 0.013 g |
| - dont AG palmitique | 0.47 g |
| - dont AG stearique | 0.023 g |
| Acides gras monoinsaturés | 0.15 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 0 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0.34 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | 0 g |
banane séchée additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 3.02 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
