Catégorie d'aliments : Fromages affinés à pâte ferme
calories Asiago
Asiago : valeur nutritive
asiago : 356 calories
100 grammes d'asiago apportent une valeur énergétique de 356 calories ou kilocalories ou 1480 kilojoules.
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Pour brûler 356 calories, il faut:
- marcher environ 90 minutes
- courir environ 33 minutes
- pédaler environ 65 minutes
- faire du fitness environ 29 minutes
asiago protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines d'asiago
asiago nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 32.1 g |
| Glucides | 0 g |
| - dont sucres | 0 g |
| - dont amidon | 0 g |
| - dont fibres alimentaires | 0 g |
| Lipides | 25.6 g |
| - dont cholestérol | 90 mg |
| - dont acides gras saturés | 15.9 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 8.28 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0.9 g |
| Eau | 0 g |
| Alcool | 0 g |
asiago vitamines : VNR
asiago vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 175 μg | 21.88% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 150 μg | - |
| Vitamine C | 0 mg | 0% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0.19 μg | 3.8% |
| Vitamine E (tocophérol) | 0.48 mg | 4% |
| Vitamine K1 | 0 μg | 0% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.03 mg | 2.73% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.35 mg | 25% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 0.1 mg | 0.63% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0 mg | 0% |
| Vitamine B6 | 0.09 mg | 6.43% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 40 μg | 20% |
| Vitamine B12 | 0 μg | 0% |
asiago minéraux : VNR
asiago minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 770 mg | 96.25% |
| Chlorure | 0 mg | 0% |
| Cuivre | 0 mg | 0% |
| Fer | 0.7 mg | 5% |
| Iode | 0 μg | 0% |
| Magnésium | 0 mg | 0% |
| Manganèse | 0 mg | 0% |
| Phosphore | 530 mg | 75.71% |
| Potassium | 97 mg | 4.85% |
| Sélenium | 0 μg | 0% |
| Sodium | 760 mg | - |
| Zinc | 2.2 mg | 22% |
| Sel (chlorure de sodium) | 1.9 mg | 0.24% |
asiago acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 15.9 g |
| - dont AG butyrique | 0 g |
| - dont AG caprique | 0 g |
| - dont AG caproique | 0 g |
| - dont AG caprylique | 0 g |
| - dont AG laurique | 0 g |
| - dont AG myristique | 0 g |
| - dont AG palmitique | 0 g |
| - dont AG stearique | 0 g |
| Acides gras monoinsaturés | 8.28 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 0 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0.9 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | 0 g |
asiago additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 3.3 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
