Calories anguille cuite à l'eau : 197 calories dans la quantité de...
 

 

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Catégorie d'aliments : Poissons et batraciens cuits

calories Anguille cuite à l'eau

anguille cuite à l'eau : 197 calories

100 grammes d'anguille cuite à l'eau apportent une valeur énergétique de 197 calories ou kilocalories ou 820 kilojoules.

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Pour brûler 197 calories, il faut:

  • marcher environ 50 minutes
  • courir environ 18 minutes
  • pédaler environ 36 minutes
  • faire du fitness environ 16 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

anguille cuite à l'eau protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines d'anguille cuite à l'eau

anguille cuite à l'eau nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines20.5 g
Glucides0 g
- dont sucres0 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires0 g
Lipides12.7 g
- dont cholestérol0 mg
- dont acides gras saturés3.28 g
- dont acides gras monoinsaturés6.38 g
- dont acides gras polyinsaturés1.8 g
Eau62 g
Alcool0 g

anguille cuite à l'eau vitamines : VNR

anguille cuite à l'eau vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 0 μg0%
Bêta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine C0 mg0%
Vitamine D (cholécalciférol)0 μg0%
Vitamine E (tocophérol)5.1 mg42.5%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0 mg0%
Vitamine B2 (riboflavine)0 mg0%
Vitamine B3 (PP ou niacine)0 mg0%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0 mg0%
Vitamine B60 mg0%
Vitamine B9 (folates totaux)0 μg0%
Vitamine B120 μg0%

anguille cuite à l'eau minéraux : VNR

anguille cuite à l'eau minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 0 mg0%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre0.029 mg2.9%
Fer0 mg0%
Iode8 μg5.33%
Magnésium0 mg0%
Manganèse0.04 mg2%
Phosphore0 mg0%
Potassium0 mg0%
Sélenium28 μg50.91%
Sodium0 mg-
Zinc2.08 mg20.8%
Sel (chlorure de sodium)0 mg0%

anguille cuite à l'eau acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés3.28 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0 g
- dont AG myristique0 g
- dont AG palmitique0 g
- dont AG stearique0 g
Acides gras monoinsaturés6.38 g
- dont AG oléique (oméga-9)0 g
Acides gras polyinsaturés1.8 g
- dont AG linoleique (oméga-6)0 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0 g
- dont AG EPA (oméga-3)0.24 g
- dont AG DHA (oméga-3)0.47 g

anguille cuite à l'eau additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres0 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016