Catégorie d'aliments : Fruits à coques et graines oléagineuses
calories Amande grillée salée
Amande grillée salée : valeur nutritive
amande grillée salée : 638 calories
100 grammes d'amande grillée salée apportent une valeur énergétique de 638 calories ou kilocalories ou 2640 kilojoules.
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Pour brûler 638 calories, il faut:
- marcher environ 161 minutes
- courir environ 59 minutes
- pédaler environ 117 minutes
- faire du fitness environ 51 minutes
amande grillée salée protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines d'amande grillée salée
amande grillée salée nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 21.1 g |
| Glucides | 8.72 g |
| - dont sucres | 4.86 g |
| - dont amidon | 0.73 g |
| - dont fibres alimentaires | 10.9 g |
| Lipides | 53.9 g |
| - dont cholestérol | 0 mg |
| - dont acides gras saturés | 4.09 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 33.1 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 13 g |
| Eau | 2.41 g |
| Alcool | 0 g |
amande grillée salée vitamines : VNR
amande grillée salée vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 0 μg | 0% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 1 μg | - |
| Vitamine C | 0 mg | 0% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0 μg | 0% |
| Vitamine E (tocophérol) | 23.9 mg | 199.17% |
| Vitamine K1 | 0 μg | 0% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.077 mg | 7% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 1.2 mg | 85.71% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 3.64 mg | 22.75% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.32 mg | 5.33% |
| Vitamine B6 | 0.14 mg | 10% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 55 μg | 27.5% |
| Vitamine B12 | 0 μg | 0% |
amande grillée salée minéraux : VNR
amande grillée salée minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 268 mg | 33.5% |
| Chlorure | 0 mg | 0% |
| Cuivre | 1.1 mg | 110% |
| Fer | 3.73 mg | 26.64% |
| Iode | 0 μg | 0% |
| Magnésium | 279 mg | 74.4% |
| Manganèse | 2.23 mg | 111.5% |
| Phosphore | 471 mg | 67.29% |
| Potassium | 713 mg | 35.65% |
| Sélenium | 0 μg | 0% |
| Sodium | 498 mg | - |
| Zinc | 3.31 mg | 33.1% |
| Sel (chlorure de sodium) | 1.25 mg | 0.16% |
amande grillée salée acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 4.09 g |
| - dont AG butyrique | 0 g |
| - dont AG caprique | 0 g |
| - dont AG caproique | 0 g |
| - dont AG caprylique | 0 g |
| - dont AG laurique | 0 g |
| - dont AG myristique | 0.019 g |
| - dont AG palmitique | 3.35 g |
| - dont AG stearique | 0.7 g |
| Acides gras monoinsaturés | 33.1 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 32.7 g |
| Acides gras polyinsaturés | 13 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 12.9 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0.006 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | 0 g |
amande grillée salée additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 3.07 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
