Les pizzas, quiches, tartes salées et autres crêpes sont un accent savoureux dans notre alimentation. Elles nous séduisent par leur simplicité. Grâce aux sucres lents contenus dans la pâte, qu’elles nous offrent le plein d’énergie, nous rassasient rapidement et pour longtemps. Si vous les accompagnez d’une salade et faites suivre d’un laitage, vous vous offrez un repas non seulement complet, mais facile à réaliser et délicieux. Une part de pizza simple, comme fromage ou margherita, de 200 grammes vous apporte 550 kcal, un bol de salade verte à la vinaigrette de 100 g apportant, lui, environ 80 kcal et, pour finir, le yaourt nature de 125 grammes, environ 90 calories. Bref, 720 calories en tout.
Pour être sûrs de ce que vous mangez, faites-le vous même, en utilisant des ingrédients de qualité ou bien lisez bien les étiquettes !
Pour vous aider à calculer la valeur nutritive de vos repas, sans vous inciter nullement à peser tout ce que vous mangez, vous trouverez la liste des aliments de la famille des pizzas, crêpes et tartes salées.
La liste des produits de la famille des pizzas, crêpes et tartes salées
Cliquez sur un aliment pour afficher l’ensemble de ses informations nutritionnelles.
Pâtes à tarte, à pizza, etc.
- Feuille de brick cuite à sec sans matière grasse
- Khatfa feuille de brick préemballée
- Pâte à pizza crue
- Pâte à pizza cuite
- Pâte à pizza fine
- Pâte brisée avec matière grasse végétale cuite
- Pâte brisée pur beurre surgelée
- Pâte brisée pur beurre
- Pâte brisée
- Pâte feuilletée cuite
- Pâte feuilletée matière grasse végétale
- Pâte feuilletée pur beurre cuite
- Pâte feuilletée pur beurre surgelée crue
- Pâte feuilletée pur beurre
- Pâte feuilletée surgelée
- Pâte phyllo ou pâte filo
- Pâte sablée pur beurre surgelée
- Pâte sablée pur beurre
- Pâte sablée
Crêpes ou galettes
- Crêpe ou galette aux noix de St Jacques
- Crêpe ou galette complète
- Crêpe ou galette fourrée béchamel champignon
- Crêpe ou galette fourrée béchamel fromage
- Crêpe ou galette fourrée béchamel jambon fromage champignon
- Crêpe ou galette fourrée béchamel jambon fromage
- Crêpe ou galette fourrée béchamel jambon
Pizzas
- Pizza 4 fromages
- Pizza à la viande type bolognaise
- Pizza au chèvre et lardons
- Pizza au chorizo ou salami
- Pizza au fromage ou margherita
- Pizza au poulet
- Pizza au saumon
- Pizza au speck ou jambon cru
- Pizza au thon
- Pizza aux fruits de mer
- Pizza aux lardons oignons et fromage
- Pizza aux légumes ou 4 saisons
- Pizza champignons fromage
- Pizza jambon fromage champignons ou pizza royale reine ou regina
- Pizza jambon fromage
- Pizza kebab
- Pizza type raclette ou tartiflette
Tartes
- Tarte à l’oignon
- Tarte à la provençale
- Tarte à la tomate
- Tarte au fromage
- Tarte au maroilles ou flamiche au maroilles
- Tarte au saumon
- Tarte aux légumes
- Tarte aux noix de Saint-Jacques
- Tarte épinards chèvre
- Tarte ou tourte aux poireaux
Autres recettes salées
- Brick au boeuf
- Burritos
- Fajitas
- Ficelle picarde
- Flammenkueche ou tarte flambée aux lardons
- Pastilla au poulet
- Pissaladière
- Quiche lorraine
- Tielle sétoise
- Tourte au riesling
